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寒暖差疲労　ご存知ですか？

みなさんは
「寒暖差疲労」ご存知ですか？
１日の最高気温と最低気温の差が７度以上あると起こりやすく、
体温を調節する自律神経が過剰に働くことから
内臓に負担がかかり疲労がたまる仕組みです。
 頭痛やめまい、倦怠感のほか、イライラや不安などありませんか？
そんな時、症状を和らげるには？
自律神経が集中する首回りのケアが有効だといいます。
例えば・・
お風呂で首までつかって、
首まわり・肩まわりを暖めると効果的のようです。
体調管理に気を付けて頑張りましょう！！

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